Você sabe o que é e para que serve um mood tracker?

O mood tracker ou rastreador de humor, é uma ferramenta dinâmica e divertida pra rastrear seu estado de espírito e humor durante o dia.
No mood tracker que eu disponibilizei para download é possível registrar até dois estados por dia.
Se você for daquelas que acordam mau humoradas, e vai melhorando durante o dia, pode ser uma maneira de você perceber a frequência que isso ocorre e se controlar um pouco a respeito disso.

Passo 1: Defina os sentimentos que gostaria de rastrear nas legendas. Exemplo: Feliz, divertida, engraçada, triste, ansiosa, nervosa, brava, etc.
Passo 2: Atribua uma cor diferente para cada sentimento, e depois e só pintar de manhã e tarde.

No final do mês você terá um gráfico para avaliar seu estado durante todos os dias e buscar melhoras para sua vida.
Essa ferramente proporciona uma conscientização do seu real estado de espírito e incentiva a identificar as causas de tais sentimentos.
Divirta-se se conhecendo 🙂

BAIXE AQUI – ESSE ARQUIVO É EXCLUSIVO PARA USO PESSOAL – (não é permitido a venda digital e nem impressa)

Se você baixou, usou e gostou, não esquece de marcar a gente nas postagens ;P

Um beijo!! Tauane.

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